Super Junior Merilis Abum "Mr Simple" 9:37 PM

Bagi ELF atau fans beratnya Suju alias Super Junior, kali ini FIANZONER hadirkan berita terbaru mereka dari berbagai sumber. Untuk "Eunsuh" semoga terhibur :)

Hot.detik.com, Jakarta - Setelah dua teaser video klip diluncurkan kemarin, seperti janji SM Entertainment, Super Junior akhirnya merilis album 'Mr Simple' hari ini, Selasa (2/8/2011) tepat pukul 00.00.

Lagu tersebut dirilis di berbagai situs penjualan musik online Korea seperti Naver, Soribada, Melon, Dosirak, Mnet, Bugs, dan SBS Music.

Dalam waktu satu jam, album bertitel 'Mr Simple' tersebut menduduki posisi top ten dan menyapu bersih semua tanggal lagu Dosirak. Sementara di tangga lagu Melon, 'Mr Simple' berada di posisi no 1 di bagian new release.

Super Junior akan memulai promo album itu Jumat pekan ini. Dimulai di KBS 'Music Bank' pada 5 Juli, MBC 'Music Core' di hari Sabtu, dan SBS 'Inkigayo' keesokan harinya. Demikian dilansir Reuters, Selasa (2/8/2011).

Album kelima SuJu itu akan berisi 13 lagu. Video klipnya sendiri akan dirilis pada 4 Agustus mendatang saat jumpa pers.

 Kapanlagi.com - Setelah sempat dibuat menunggu dan kecewa semenjak Jumat (30/7). Akhirnya pihak SM Entertainment pada hari Senin (1/8) merilis teaser MV dari boyband papan atas korea, Super Junior. Teaser pertama MV yang berjudul Mr.Simple tersebut dirilis sekitar pukul 11.00 WIB atau 13.00 KST.

Dalam teaser pertama yang berdurasi 1:08 menit itu tampak kesepuluh anggota Super Junior menampilkan sisi dewasa dan kharisma mereka sebagai pemimpin Korean Wave. Hanya dalam rentang waktu 30 menit saja, video itu sudah mendapatkan 12 ribu orang yang me-Like.

Sementara dalam teaser kedua yang berdurasi 0:58 itu, dirilis sekitar pukul 16.00 WIB, Super Junior tampil dalam visual art futuristik, dengan konsep musik yang begitu elegan dan sangat berbeda dari teaser foto yang mereka rilis seminggu sebelumnya.

Banyak sekali komentar bernada histeris yang ditampilkan para ELF di situs jejaring sosial. Seperti dari @KpopeRUSUH: tuh kan udah dibilang kalo di rilis MV teaser hari ini pasti byk yg gg tahan iman! KENAPA GG TGL 30 AJA OM SOO MAN *rejang kyubong*

Tidak hanya ELF yang begitu antusias menyambut perilisan MV Mr.Simple. Salah satu member Super Junior, Heechul melalui akun twitternya, @Heedictator mengungkapkan: Suju akan melakukan comeback pada pekan ini, karena ini adalah album terakhir, aku akan memberikan segalanya.

Cukup beralasan jika Heechul memposting demikian, mengingat tahun depan akan semakin banyak anggota Super Junior yang harus melakukan wajib militer. Meski demikian pihak SM Entertainment, tetap berusaha mengingat member Super Junior yang tidak tampil dalam album kelima. Seperti me-Tag nama Kibum, Kangin, dan Hangeng dalam video mereka di Youtube.

Nah, ELF, apa kalian siap membawa #Mr.Simple menjadi TTWW? kita tunggu perilisan full MV dan album mereka pada 3 Agustus mendatang.

FIANZONER kasih tambahan dari Soompi.com ya...  

Setelah merilis album kelima mereka hari ini, Super Junior telah mengumumkan bahwa mereka akan comeback dan tampil live melalui siaran KBS "Music Bank" pada 5 Agustus. Super Junior akan terus muncul di MBC "Music Core" dan SBS "Inkigayo" pada tanggal 6 dan 7, masing-masing untuk tahapan khusus comeback-nya mereka.

6 Suntikan Motivasi Setelah Dipecat 9:37 PM

Jum'at kemarin FIANZONER mendapati rekan kerja yang mengalami pemecatan. Hal yang terjadi begitu tiba-tiba karena alasan yang tidak mudah diterima, dengan lapang dada akhirnya "berpisah". Yah, semoga tidak larut dalam kesedihan, bangkit jalani hidup dengan penuh semangat!!! Artikel dari Kapanlagi.com berikut ini semoga saja bisa membantu dan bermanfaat...

Tak selamanya karir berjalan mulus. Setelah mengalami pemecatan, apa yang harus dilakukan?

KapanLagi.com - Pemecatan yang dilakukan oleh perusahaan terhadap Anda, apapun alasannya, bukan hal yang mudah untuk diterima. Tidak hanya Anda yang merasakan hal tersebut, ada banyak orang yang mengalami kasus pemecatan, mulai dari PHK karena perusahaan merugi, pemecatan karena ada orang yang lebih kompeten untuk menggantikan sebuah posisi, bahkan pemecatan karena unsur kriminalitas.

Bila Anda mengalami pemecatan oleh perusahaan di mana Anda bekerja (jika alasannya bukan kriminalitas), Anda bisa saja menangis, malu, marah, bahkan berpikir bagaimana mungkin posisi Anda digantikan seseorang yang tidak tampak lebih baik daripada Anda. Yang harus Anda lakukan adalah menerima keputusan perusahaan bahwa Anda sudah tidak bisa bergabung bersama mereka. Lalui masa-masa setelah pemecatan dengan cara ini agar Anda bisa segera bangkit untuk meniti karir baru yang lebih baik.

Segera Beritahu Keluarga

Setelah Anda keluar dari kantor dan mendapat surat pemberitahuan bahwa Anda dipecat, segera beritahu keluarga Anda. Menunda tidak akan membuat keadaan lebih baik. Jika keluarga Anda tahu bahwa Anda dipecat, maka Anda tidak akan sendirian menghadapi semua ini. Pertanyaan umum seperti, "Lalu siapa yang akan membayar cicilan rumah kamu?", atau "Tapi kan bunda janji liburan nanti kita jalan-jalan?" adalah pertanyaan yang wajar. Yakinkan mereka bahwa semua akan baik-baik saja dan Anda mampu mengatasi hal tersebut.

Hindari Pelampiasan Tak Sehat

Seringkali rasa menyesal, takut dan kecewa yang sangat berat menghantui kehidupan Anda setelah dipecat. Ditambah lagi jika Anda sulit untuk mendapat pekerjaan baru setelahnya. Pastikan Anda tidak merusak diri dengan mengonsumsi makanan tidak sehat dan meminum alkohol sebagai pelampiasan, hal-hal itu justru akan memperburuk kondisi mental dan fisik Anda. Isi hari-hari dengan rutinitas sehat sekaligus mencari kesempatan untuk mendapat pekerjaan baru yang lebih baik.

Lihat Kenangan Sukses Anda

Saat ini, Anda berpikir bahwa Anda sedang gagal. Itu wajar, tetapi mau sampai kapan Anda berpikir demikian dan tidak mengambil langkah untuk menjalankan roda kehidupan Anda agar kembali bergerak? Putar kembali ingatan Anda saat kesuksesan Anda raih, saat hari kelulusan Anda, saat Anda diterima bekerja, saat Anda berada pada posisi yang cemerlang. Anda bisa kembali pada masa itu dan jadikan sebagai motivasi Anda bisa meraih semua kesuksesan tersebut (kembali).

Cari Kesempatan, Perbanyak Masukan Informasi

Jika Anda memutuskan bahwa Anda tetap harus meniti karir sekalipun mengalami pemecatan, maka jangan hanya diam merenungi nasib. Kesempatan tidak datang begitu saja mengetuk pintu rumah Anda, Anda yang harus mencarinya. Bagaimana caranya? Perbanyak membaca surat kabar, browsing internet dan perbanyak relasi atau bergabung dalam sebuah komunitas. Semakin banyak informasi yang Anda dapatkan, kesempatan untuk meniti karir akan semakin lebar.

Gali Lebih Jauh, Mengapa Anda Dipecat?

Apakah Anda telah mengetahui dengan jelas mengapa Anda dipecat? Bisa jadi perusahaan Anda hanya mengatakan, "Anda tidak bisa bergabung lagi dengan kami,". Tetapi coba gali lebih jauh mengapa Anda dipecat! Apakah ada seseorang yang menggantikan Anda, mengapa demikian, apakah ada yang kurang dari sikap profesional dan kemampuan Anda dalam menyelesaikan tugas-tugas kantor? Gali lebih dalam agar bisa menjadi pegangan dan pelajaran agar Anda tidak mengalami hal yang sama untuk kedua kali.

Jangan Menjelek-Jelekkan Kantor Lama

Anda bisa memasukkan perusahaan lama (yang memecat Anda) dalam CV. Biasanya, perusahaan yang memanggil Anda untuk wawancara menanyakan mengapa Anda meninggalkan perusahaan tersebut. Katakan saja bahwa Anda dipecat dan beritahu mereka alasannya. Karena pewawancara bisa menghubungi kantor lama Anda untuk menanyakan alasan pemecatan Anda. Jangan pernah menjelek-jelekkan perusahaan lama Anda pada pewawancara, karena itu akan menurunkan sikap profesional Anda.

Kenapa Masih Saja Mengantuk? 9:36 PM

Sedang mengingat-ingat lagi berapa jam yang sudah digunakan untuk tidur semalam? Hmm sepertinya sudah lebih dari delapan jam, ditambah seharian saat weekend hanya bermalas-malasan di rumah. Tapi mengapa masih saja terus mengantuk?

Bila anda merasa mengalami ini tak hanya saat weekend tapi juga di hari-hari kerja, mungkin lebih baik bila kita merunut lagi apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh kita.

Bila memang gejala mengantuk itu sering sekali anda alami, jangan-jangan anda mengidap diabetes? Biasanya orang yang memiliki gejala diabetes seringkali merasa mengantuk meskipun tidak melakukan suatu yang berat. Untuk mengetahuinya dengan lebih pasti, coba anda cek gula darah anda.

Selain kemungkinan diabetes, bisa jadi kadar oksigen dalam darah anda rendah. Kadar oksigen yang rendah ini bisa diatasi dengan banyak berolahraga dan pastikan anda menghirup udara segar dipagi hari. Jadi anda harus banyak-banyak bangun pagi dan menghirup udara yang masih fresh. Selain itu, lengkapi dengan diet dan juga meditasi agar oksigen bisa diserap dalam kondisi tenang.

Tips lain untuk mengatasi kurang kadar oksigen ini adalah dengan menggunakan bantal yang tidak tebal saat tidur. Posisi bantal yang terlalu tinggi menyebabkan suplai oksigen menuju ke otak berkurang, karena jantung butuh kerja keras untuk memompa darah menuju ke otak. Menggunakan bantal yang tipis atau tak berbantal bisa membantu suplai otak lebih lancar. Ditambah lagi, minum air putih yang banyak, minimal 8 gelas sehari.

Silakan praktekkan beberapa saran di atas, dan nikmati hari anda selanjutnya tanpa kantuk berkepanjangan. Bye, kantuk!

Sumber: http://health.ghiboo.com/kenapa-masih-saja-mengantuk

9 Tips Agar Tetap Sehat Selama Puasa 9:35 PM

Wolipop.com, Jakarta - Selama berpuasa tubuh tidak mendapatkan asupan makanan maupun cairan sekitar 14 jam. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk memerhatikan pola makan dan pola tidur agar bisa menjalani puasa dengan baik. Simak sembilan tips sehat selama puasa seperti yang dikutip dari About.

1. Sebelum mulai berpuasa, ada baiknya untuk mengonsultasikan kesehatan Anda dengan dokter. Tanyakan mengenai pola makan, waktu yang tepat untuk meminum obat atau multivitamin dan juga jenis olahraga yang boleh dilakukan selama berpuasa.

2. Peran sahur saat berpuasa sangatlah penting. Menu yang dimakan bisa memengaruhi kerja tubuh Anda selama seharian penuh. Konsumsilah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum dan nasi merah karena bantu menahan kenyang lebih dari 6 jam. Protein, buah, sayur serta air putih yang cukup juga bantu menjaga stamina Anda selama puasa.

3. Hindari mengonsumsi makanan berminyak. Makanan ini akan membuat sel darah merah menggumpal sehingga menyebabkan aliran oksigen menjadi berkurang hingga 20 persen. Akibatnya Anda akan mengantuk pada siang hari.

4. Ketika udara semakin panas dan terik, usahakan untuk beraktivitas di dalam ruangan yang dingin atau tempat teduh. Batasi pula aktivitas fisik agar Anda tidak mudah lelah.

5. Berbuka puasa dengan makan secukupnya. Langsung memakan banyak makanan hanya akan membuat perut terasa sesak akibat lambung akan mengecil dan enzim-enzim pencernaan berkurang. Para pakar kesehatan menganjurkan untuk makan secara bertahap, mulai dari air putih beberapa teguk, sedikit makanan manis, dan selang minimal setengah atau satu jam baru makan besar.

6. Banyak orang yang keliru mengartikan maksud dari 'berbuka dengan yang manis'. Mengonsumsi makanan atau minuman manis memang baik dilakukan pada saat buka puasa, agar dapat segera memulihkan energi setelah seharian berpuasa. Tapi yang keliru adalah porsi makanan atau minuman manis yang dikonsumsi terlalu banyak, apalagi jika rasa manis tersebut terbuat dari gula.

7. Pada saat makan malam, pastikan untuk tidak makan terlalu banyak untuk mencegah obesitas. Selain itu, hindari meminum kopi dan soda karena bisa buat Anda sulit tidur dan menimbun banyak lemak. Ganti kedua minuman tersebut dengan air mineral dan jus buah.

8. Lakukan olahraga ringan saat malam hari. Misalnya dengan berjalan kaki selama 15 hingga 20 menit setelah makan malam.

9. Selain memerhatikan asupan makanan, pengaturan pola tidur juga merupakan hal yang penting. Mengantuk selama puasa bukanlah disebabkan karena tak makan dan minum seharian, melainkan karena tak memiliki waktu tidur yang cukup. Jika harus bangun pagi untuk menyiapkan makan sahur, maka pada malam harinya Anda tidak boleh begadang untuk keperluan yang tidak terlalu penting.

Kalaupun tidur malamnya masih tidak mencukupi, luangkan waktu 20-30 menit untuk melakukan power-nap di siang hari. Tidur siang yang singkat tapi berkualitas akan bantu memulihkan energi Anda.

Sumber: http://www.wolipop.com/read/2011/08/02/171417/1695037/1135/9-tips-agar-tetap-sehat-selama-puasa?993306woli